Prática: Desenvolvendo uma nova habilidade

Essa prática é muito interessante. Serve para nos auxiliar a desenvolver uma nova habilidade que necessitamos.

Suponha que me observo e admito que tenho certa dificuldade em ter segurança para tomar atitudes na minha vida.

Posso criar um Núcleo Energético de Consciência que me trará a habilidade da confiança.

Como?

Vamos lá. Inicialmente faça um relaxamento de cerca de dez minutos. Sente-se confortavelmente em um local tranquilo e assegure-se de que não será perturbado durante a prática deste exercício.

Pode-se tocar uma música de relaxamento em volume baixo para auxiliar no relaxamento.

A seguir, de olhos fechados, respire fundo por três vezes. Agora preste atenção no seu umbigo. Conforme você respira, perceba o movimento que seu umbigo faz.

Se perceber que desviou a sua atenção do seu umbigo, traga novamente a sua mente para o foco inicial: o movimento do seu umbigo. Faça isso quantas vezes sejam necessárias durante o exercício.

Trate sua mente com bastante carinho, trazendo-a de volta ao foco naturalmente, sem qualquer embate.

Quando se sentir relaxado, junte as mãos como se fosse fazer uma prece, na frente de seu coração. Se quiser, pode fazer realmente uma prece curta solicitando a nova habilidade, no caso de nosso exemplo, segurança.

Afaste as mãos cerca de cinco centímetros e visualize surgindo entre elas um ponto de luz clara e intensamente brilhante. Tente manter essa visão por alguns momentos, da maneira mais clara possível.

Em seguida, faça um decreto, determinando que a habilidade de ter segurança faça parte integral de seu condomínio espiritual e que você possa ter segurança todas as vezes que necessitar. Pode usar as seguintes palavras:

A partir deste momento, eu determino que este núcleo energético de consciência atraia e incorpore ao meu condomínio espiritual a habilidade de ter segurança para que eu tenha segurança todas as vezes que necessitar.

Repita esta frase por três vezes, devagar,  Em seguida, leve esse ponto de luz ao seu peito, como se você o colocasse dentro do peito e sinta-o brilhando intensamente dentro do seu peito.

Repita novamente o decreto por mais três vezes, devagar, sentindo que a segurança faz parte de você. Veja-se falando com segurança. tomando decisões importantes na sua vida com segurança, agindo com segurança em diversas situações. Sinta-se seguro.

Depois de alguns minutos, volte lentamente à consciência.

Repita este exercício todos os dias por pelo menos trinta dias. Anote todas as vezes que você agir com segurança a partir de quando começar a fazer os exercícios diários.

É importante selecionar uma habilidade por vez e o decreto tem que ser bem claro e direto, para que sua mente não tenha qualquer dúvida do que atrair para a sua vida.

Você pode adquirir várias habilidades como, por exemplo, habilidade de falar em público, habilidade lógica, habilidade de conversar, habilidade de aconselhar, habilidade de escrever, habilidade de interpretação de textos, habilidade de leitura, etc.

Use e abuse desta técnica para aprimorar e adquirir novas habilidades.

Não se esqueça de registrar os resultados para que você mesmo possa se sentir mais confiante a cada novo resultado.

Se quiser, me escreva dizendo como foi a sua experiência. Meu email é emilia.psicotera@gmail.com.